原标题：中卫沙坡头区总工会“宁工学堂”职工瑜伽公益培训班开班

工人日报-中工网记者马学礼 李静楠 通讯员张蕾

5月14日，宁夏回族自治区中卫市沙坡头区总工会“宁工学堂”职工瑜伽公益培训班开班，吸引了来自各乡镇、部门和企业的100余名职工参加。

此次培训班共设置10节课程，特别邀请资深瑜伽教练进行专业指导。课程聚焦职工长期伏案工作引发的肩颈不适、压力过大等问题，旨在帮助职工有效缓解身体疲劳、释放精神压力，并提升职工的健康管理意识与自我保健能力。同时，课程注重理论与实践相结合，向职工科普运动健康知识，增强他们的自我保健意识。

教学过程中，教练围绕基础呼吸法、经典瑜伽体式进行讲解，从呼吸节奏调整到身体柔韧性训练，耐心指导每位职工掌握正确的动作要领，帮助他们通过科学练习达到放松身心的效果。